Taco Bell -dieetti: totuus vai hype?

Taco Bell -dieetti: totuus vai hype?
Taco Bell -dieetti: totuus vai hype?
Anonim

Jos vietit aikaa katsomalla jalkapallo-otteluita televisiosta lomien aikana, olet luultavasti nähnyt Taco Bellin Drive-Thru Diet® -ohjelman mainokset. Monet katsojat nauroivat vitsinä, mutta toiset ihmettelevät, voisiko tämä "dieetti" olla todella tehokas. Tässä on mitä sinun tulee tietää.

1. Vaikka verkkosivustolla on vastuuvapauslauseke tästä "ei ole painonpudotusohjelma", tv-mainoksen ja verkkosivuston sanamuoto saa sinut uskomaan, että se on. "Dietuaali" on oikeastaan ​​vain Taco Bellin Fresco-menun vähärasvaisten tuotteiden tarjonta. Ruokavalio ei tarjoa päivittäisiä vähäkalorisia valikoita, ehdotettuja kaloritasoja tai annoksen hallintavinkkejä. Siellä on kuitenkin luettelo linkeistä muille sivustoille, joilla on hyvämaineista tietoa terveellisistä elämäntavoista.

2. Lisäksi, jos siirryt verkkosivustolle ja napsautat Christinen tarinaa, ensimmäisessä virkkeessä sanotaan: "Drive-Thru Diet -valikko ei ole painonpudotusohjelma. Siinä on kyse erilaisten valintojen tekemisestä." Joten he eivät ole valehdelleet, mutta mainokset ja sivuston kotisivu saavat sinut varmasti uskomaan, että kyseessä voi olla todellinen laihdutusohjelma.

3. Christine väittää laihduttaneensa 54 kiloa kahden vuoden aikana. Tämä on terveellinen painonpudotusnopeus hieman yli 2 kiloa kuukaudessa. Hän kertoo vähentäneensä kalorinsa 1250:een päivässä syödessään edelleen aterioita Taco Bellissä. Tosiasia on, että useimmat ihmiset, jotka vähentävät saantinsa 1250 kaloriin päivässä, laihtuvat todennäköisesti, syövätpä he Taco Bellissä tai eivät.

4. Taco Belliä tulee kiittää pätevän ravitsemusammattilaisen – Ruth Careyn, NBA:n Portland Trail Blazersin rekisteröidyn ravitsemusterapeutin – avun hankkimisesta. Hänen asiantuntemuksensa lisää uskottavuutta ponnisteluille, ja hän on oikeassa arvioidessaan, että useimmat amerikkalaiset ovat liikkeellä ja syövät säännöllisesti autolla ostettuja ruokia.Hän sanoo, että hänen tehtävänsä on tarjota kuluttajille vinkkejä terveellisempään valintaan pikaravintoloissa syömisen yhteydessä.

5. Fresco-valikon 7 tuotetta ovat kaikki suhteellisen vähäkalorisia ja niissä on alle 9 grammaa rasvaa annosta kohden. Ne ovat varmasti terveellisempiä vaihtoehtoja kuin muut juustoa ja smetanaa sisältävät tarjoukset muualla Taco Bell -listalla. Jos kuitenkin syöt näitä tuotteita säännöllisesti, saatat päätyä kalsiumin ja kuidun puutteeseen. Parhaat kuituvalinnat saat valitsemalla Fresco Bean Burriton (11 grammaa), Fresco Steak Burrito Supremen (8 grammaa) tai Fresco Chicken Supreme Burriton (8 grammaa). Fresco Crunchy Tacoa lukuun ottamatta kaikkien tuotteiden natriumpitoisuus on melko korkea, vaihdellen 640 - 1410 milligrammaa annosta kohti. Suositeltu päivittäinen natriumin saanti on 2 400 milligrammaa päivässä, joten yksi Fresco Chicken Burrito Supreme antaa sinulle yli puolet päivittäisestä suositellusta natriumista.

6. Taco Bell -valikossa on edelleen runsaasti rasvaisia ​​tuotteita, joten jos aiot sisällyttää nämä Fresco-tuotteet painonpudotussuunnitelmaasi, varmista, että selviät läpiajon ilman, että annat kiusaukselle. Chalupa Supremen ja Triple Layer Nachosin tilaamisesta.

Bottom Line: Drive-Thru Diet näyttää olevan pelkkää markkinointitemppua, ehkäpä Jaredin ja hänen Subwayn painonpudotuksensa suosion hyödyntämiseksi. Ravitsemusterapeutti Ruth Careyn viesti on kuitenkin käytännöllinen ja hyödyllinen neuvo ihmisille, jotka syövät säännöllisesti pikaruokaa: "Jos vaihdat tyypilliset rasvaiset pikaruoat näillä Fresco-menun vaihtoehdoilla, voit kuluttaa vähemmän kaloreita ja vähemmän rasvaa kuin syöt. ennen." Ja mitä tulee painonpudotukseen, vähemmän kaloreita ja vähemmän rasvaa syöminen on tehokas strategia.

Katso kaikki painonpudotusreseptit ja -vinkit

Suosittu aihe