Kuinka hakkeroida jokaisen ravintolan ruokalista, jos olet vegaani tai kasvissyöjä

Kuinka hakkeroida jokaisen ravintolan ruokalista, jos olet vegaani tai kasvissyöjä
Kuinka hakkeroida jokaisen ravintolan ruokalista, jos olet vegaani tai kasvissyöjä
Anonim

Oletpa sitten päättänyt luopua lihasta tämän pienen lapsen takia tai osallistut lihattomaan maanantaitrendiin, kasviperäiseen ruokavalioon liittyy stereotypia tylsyydestä ja makuhermoille epämiellyttävästä. ulkona syödessä. Veganismi ja kasvissyöminen sisältävät kuitenkin erilaisia ​​ruokia, joita voit tilata ulkona syödessäsi pelkän salaatin lisäksi. Tässä on luettelo ulkona syömisen yhteydessä tilattavista ruoista, jotka saavat jopa lihaa syövät ystäväsi kuolaamaan.

Japanilaiset ravintolat ja sushibaarit

Kuva

Sinun ei tarvitse missata sushia vain siksi, että et syö kalaa. List alta löytyy runsaasti vegaani- ja kasvisvaihtoehtoja alkupaloista sushisämpyliin. Varmista vain tarjoilij alta, että esimerkiksi misokeitossa ei ole kalakastiketta.

Jos olet vegaani, kokeile: valkosipuli edamamea, merilevää, misokeittoa, tempura- tai kasvissämpylöitä ja kasvissämpylöitä.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkea yllä olevaa sekä sushia, jonka päällä on höyrytetty muna (tamago).

kiinalaiset ravintolat

Kuva

Vegaanivaihtoehtojen löytäminen kiinalaisesta ruoasta ei ole liian vaikeaa, koska useimmissa kiinalaisissa ruoissa ei ole maitotuotteita. Tofu on myös yleinen proteiini aasialaisessa kulttuurissa, joten voit kysyä kokilta, voiko hän lisätä tofua lihaksi erilaisiin ruokiin. Varmista, että ruoat on kypsennetty kala- tai osterikastikkeella.

Jos olet vegaani, kokeile: paistettua riisiä, chow meinia, munakoisotofua, mapo-tofua, paistettuja kasviksia, tuoretta soijamaitoa, tofua ja vihanneksia sekä kasvisnyytit.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkia yllä olevia, mutta voit lisätä munan paistettuun riisiin tai chow meiniin.

Meksikolaiset ravintolat

Kuva

Voit ajatella, että vegaanina syöminen meksikolaisessa paikassa olisi mahdotonta juustomäärällä, mutta se ei ole niin vaikeaa kuin miltä se saattaa näyttää. Tilaa ruokia ilman juustoa ja lihaa ja pyydä sen sijaan ylimääräisiä kasviksia. Varmista myös, että riisin keittämiseen ei käytetä kanalientä.

Jos olet vegaani, kokeile: kasvisburritoja, kasvistacoja, papuja ja riisiä, sipsejä salsalla ja guacamolella tai nachoja ilman juustoa ja smetanaa.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkea yllä olevaa, mutta lisää juustoa tai chipotle-kastiketta halutessasi, juusto-enchiladas-, papu- ja juustokasvisburritoja.

Korealaiset ravintolat

Kuva

Vaikka korealaiset ravintolat tunnetaan parhaiten korealaisesta grillistä, se ei ole ainoa hyvä asia, mitä siellä voi syödä. Jos huomaat olevasi jumissa korealaisessa grillissä ja haluat käyttää myös grilliä, kysy, voitko grillata tofua tai muita vihanneksia käsilläsi. Jos sinulla on mahdollisuus tilata asioita, jotka eivät ole KBBQ-valikosta, tässä on joitain vaihtoehtoja.

Jos olet vegaani, kokeile: vegaanisia lisukkeita (kysy, mitkä ovat vegaaniystävällisiä, koska jotkut ovat piilottaneet kalat), mausteinen tofukeitto, kasvisbibimbap, kasviskimbap, lasinuudelit kasvisten kera

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkea yllä olevaa ja höyrytetty kananmuna päälle.

Amerikkalaiset ja hampurilaisravintolat

Kuva

Voit saada amerikkalaisen ruokasi kuntoon syömättä vain hampurilaisia ​​tai hotdogeja. Onneksi useimmissa amerikkalaisissa paikoissa, joissa on nykyään hampurilaisia, on myös kasvisburgerivaihtoehto. Jos ne eivät ole, tässä on joitain muita vaihtoehtoja.

Jos olet vegaani, kokeile: mustapapuhampurilaisia, punajuurihampurilaisia, wrappeja, perunoita, bataattiperunoita, pizzaa ilman juustoa tai kasvisvoileipiä.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkia yllä olevia, mac- ja juusto-, pizza- tai munasalaattivoileipiä.

vietnamilaiset ravintolat

Kuva

Vaikka vietnamilaiset paikat ovat tunnetuimpia phosta, saatavilla on edelleen muita kasvipohjaisia ​​vaihtoehtoja. Tarkista alkupaloja ja pääruokia, jotta löydät erilaisia ​​vaihtoehtoja ilman lihaa.

Jos olet vegaani, kokeile: kasviskevätkääryleitä, kasvispaistetta, tofu banh miä tai kasviksia vermisellillä.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkea yllä olevaa ja munarullia.

Brunssi- ja aamiaisravintolat

Kuva

Brunssipaikat ovat onneksi melko helppoja syödä kasvissyöjänä. Se on vegaanina hieman haastavampaa, mutta voi silti olla yhtä herkullista. Et tarvitse kinkkua ja pekonia aamulla pysyäksesi tyytyväisenä koko päivän.

Jos olet vegaani, kokeile: kasvisaamiaisburritoja, kaurapuuroa erilaisilla täytteillä, hedelmälautasia, açaí-kulhoja, smoothieita tai kahvia soijamaidolla.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkia yllä olevia, kasvismunakoita, pannukakkuja, vohveleita tai munia Benedict.

Italialaiset ravintolat

Kuva

Vegaaninen syöminen italialaisessa paikassa saattaa tuntua vaike alta ravintolan meijerituotteiden kanssa, mutta se on mahdollista ja herkullista, kunhan tietää mitä etsiä. Muista vain kysyä, onko tilaamassasi ruoassa piilotettua munaa tai juustoa. Muista myös tilata ruokia ilman parmesaania.

Jos olet vegaani, kokeile: bruschetta, kasvispizza ilman juustoa, marinarapasta, leipää oliiviöljyllä ja balsamiviinietikalla.

Jos olet kasvissyöjä, kokeile: kaikkia yllä olevia, sekä pestopastaa, paistettua kesäkurpitsaa tai munakoisoa, alfredopastaa, valkosipulileipää ja kasvispizzaa.

Sisältö: Spoon University.

Suosittu aihe