Kahdeksan parasta ruokaa, joiden avulla pääset eroon

Kahdeksan parasta ruokaa, joiden avulla pääset eroon
Kahdeksan parasta ruokaa, joiden avulla pääset eroon
Anonim

Jos ei muuta, vuoden 2016 loistava Brangelinan ero on lohdullinen muistutus siitä, että riippumatta siitä, kuka olet, erot räjähtävät.

Jopa minä, nainen, joka ei tahallaan tiedä julkkisten tapahtumista (oikeaa puhetta, en voinut olla vähempää paskaa… En edes tiennyt, että Angelinalla ja Bradilla oli KUUSI yhteistä lasta ennen kuin uutiset avioerosta tulvivat internet), ei voinut olla tunnustamatta ja irrottamasta empatiaa, kun vahvistus erosta katkesi. Tarkoitan, kestettyään vakavan julkisen kohun suhteensa alussa, he viettivät 12 vuotta yhdessä, perustivat perheen… ja nyt syytökset lasten hyväksikäytöstä lentävät ja vakavasti, kuka helvetti saa viinitilan huoltajuuden?? Tämä on yhtä sotkuinen kuin tulevat.

Kuva

Jos kuulut niihin ihmisiin, jotka kokevat sileitä, siroja, "välittäviä" eroja, jotka välittömästi ja tyydyttävästi paljastavat olevansa "luonnollinen loppu molempien elämässänne kauniille luvulle",viileä, se on todella mukavaa, voit istua nyt perseessäsi. Useimmille meistä pienistä, emotionaalisesti kömpelöistä plebeijistä romanttiset erot ovat ikäviä, joskus niistä tulee ilkeitä, ja sen rauhanomaisen hyväksymisen löytäminen itsessäsi kestää hetken. Mutta mitä kuulen sanovan sinulle, on tämä: Ruoka voi auttaa.

Katsokaa, en aio teeskennellä tietäväni mitään siitä, mitä on avioeron kestäminen julkisuudessa ja huoltoristiriidat, jotka liittyvät laillisesti arvokkaisiin esineisiin, kuten lapsiin ja viinitiloihin, MUTTA olisin niin rohkea kutsua itseäni eron asiantuntijaksi (en kerskukseni, mutta olen erikoistunut hylkäämiseen).Olen todella hyvä kokemus selviytymään räikeän romanttisten erojen seurauksista. Ja vaikka en suosittelisi ihmisiä noudattamaan eroneuvojani 100 % ajasta (kuten 2 viikkoa sitten, kun selitin rationaalisesti sydänsairaalle ystävälleni, miksi hänen exänsä fyysisen omaisuuden osien tuhoaminen saattaa olla teknisesti laitonta… mutta ei ollenkaan kohtuutonta tai ei-suositeltavaa), pysyn tiukasti kannassani, että oikeanlainen ruoan hyödyntäminen fyysisen/emotionaalisen/henkisen/hengellisen voiman antamiseksi on aina oikein. Lupaan, että heti eron jälkeen ruoan laittaminen kasvoille on paljon tuottavampi ponnistelu kuin sen pohtiminen, kuinka aiot saavuttaa luettelon yleisistä, mutta heikolla olotilallasi lievästi rohkaisevista asioista. -Auta toimia, jotka on varmistettu kuolleiden ruusujen kuvilla (merkitsivät kuolleiden ja tyhjien suhteesi jäänteitä) ja symbolista yltäkylläisyyden siluettia, joka on asetettu lämpimään meren auringonlaskua vasten (tämä voit olla sinä jonain päivänä!).

Julkaisen tämän oppaan itsesi syömisestä erotuskivun läpi nyt, kun astumme Bradin ja Angelinan julkisen eron toiseen viikkoon, korostaakseni, että toinen viikko voi olla vaikein (etenkin näille kahdelle, koska he ovat luultavasti selviytyä tästä vihermehun ja Soylentin tuhosta). Ensimmäisinä päivinä eron jälkeisinä päivinä sinua ympäröi ylimääräinen tuki, ja koko asia on joka tapauksessa tyypillisesti suurta kyynelten hämärää sumua. Minun neuvoni ensimmäiselle viikolle on tämä: Syö mitä tahansa kehosi vatsaan, se riittää. Mutta kun astut viikolle kahdelle, silloin paska alkaa muuttua todelliseksi… sinulta odotetaan olevan tarpeeksi koottua jatkaaksesi jokapäiväistä elämääsi, mutta samalla sinun on alettava laskea, mikä on päivittäisen elämäsi todellisuus. ilman, miltä heidän kasvonsa näyttävät. Se on raskasta ja jokainen käsittelee nämä asiat eri tavalla, mutta sanon jälleen, ruoka voi auttaa. Seuraava on opas siitä, mitkä ruoat ovat mielestäni olleet hyödyllisimpiä. Sinun on viime kädessä täytettävä tiedot, jotka palvelevat sinua parhaiten, mutta olen antanut jokaisessa kategoriassa esimerkkejä siitä, mikä on toiminut hyvin minulle ja läheisille ystävilleni.

1. Mistä ruuista entinen läheisesi ei pidäkään

Tämä saattaa kuulostaa tyhmältä tai vähäpätöiseltä, mutta asia on tässä: se ei ole sitä. Kuten muutkin tärkeät osat elämäämme, uhraamme usein rakastamamme ruoat priorisoidaksemme heidän rakastamiaan ruokia. Se on niin helppoa kirjoittaa pois seuraavasti:

  • "Luultavasti on parasta, että _Ex_ ei pidä Dominon pizzasta, se ei kuitenkaan ole hyvä minulle."
  • "Löysin ystävän seuraamaan intialaista ruokaa, jota kaipaan tänä iltana, joskus ensi viikolla, ja olen varma, että ravintola _Ex_ (joka vihaa intialaista ruokaa) on valinnut mahtavaksi!"
  • "Jos _Ex_ ei pidä tomaateista, jätän ne pois tomaattikastikkeesta, olen varma, että se maistuu melkein yhtä hyvältä."
  • "_Ex_ rakastaa kalkkunahampurilaisia ​​ja väittää, että ne ovat yhtä hyviä kuin naudanlihahampurilaiset. Se on suorastaan ​​typerä väite, mutta syön sen helvetin siipikarjapihvin joka tapauksessa."

Ruokia, joista olen aiemmin luopunut romanttisen suhteen yhteydessä ja saanut lohtua ja voittoa syömisestä sen päättymisen jälkeisinä viikkoina, ovat: tomaatit, avokadot, keksit ja keksit, jotka sisältävät pähkinöitä, pannukakut, banaanit, kaurapuuro, sinihomejuusto, hienot juustolaudat, Arby's jne. Kerron teille, että on voimaannuttavaa omaksua ruokia, joita et ole syönyt vähään aikaan (tai ei ainakaan niin usein kuin haluaisit) ja sanoa: "Hck you, I syön tätä!" Tehkää banaanileipää päiviä, ihmiset.

Kuva

2. Smoothiet

Jos sinulla on vielä vaikeuksia ruokahalurintamalla toisella viikolla (täysin voimassa), smoothiet ovat erinomainen ruoka, johon voit nojata hetkeksi. Smoothien kokoaminen vaatii vain vähän vaivaa, ja ne on helppo niellä, vaikka et halua syödä. Mutta mikä tärkeintä, ne ovat erittäin kätevä kuljetusväline ravintoaineille (vitamiinit, proteiinit jne.), jota et todennäköisesti saa toisin. Joku, joka on ylläpitänyt ainakin vähän fyysistä hyvinvointia, on taipuvainen tuntemaan olonsa "OK" henkisellä ja emotionaalisella rintamalla nopeammin kuin joku, joka ei ole sitä tehnyt. Smoothiet ovat maukas tapa tehdä se pillin läpi. Tässä on muutamia joita suosittelen:

Kuva

Smoothie eduilla

Kuva

Inkivääriporkkana smoothiet

Kuva

Pinaattismoothiet

3. Ruoka, jonka valmistaminen tuntuu katarsiselta

Ok, ymmärrän sen, tämän illan olisi pitänyt olla "illallinen ja keilailuilta" tuon äijän kanssa, mutta niin ei ole ja istut yksin kotona. Et halua mennä ulos, mutta pysyt sidottuina epäsiisti sänkyyn ja jatkat samalla heidän sosiaalisen median tiliensä sivun päivittämistä merkkejä siitä… et edes tiedä mitä, alkaa tuntua siltä, ​​että olet tullut 10. helvetin ympyrä.Tämä kuulostaa uuvuttav alta, mutta tässä on tarkoitus nostaa perse ylös ja mennä tekemään jotain käsilläsi/aivoillasi. Ruoanlaitto on terapeuttista, eikä se välttämättä vaadi kotoa poistumista. Eli, ellet ole täysin antanut jääkaappisi ja ruokakomerosi varastointia tien varteen (olen siellä); mutta hei, kukaan ruokakaupassa ei ole tuomitsemassa sinua kello 20 perjantai-iltana, vannon, he ovat nähneet pahempaakin. Joten hanki mitä tarvitset ja mene keittiöön. Tunne ainesosat sormiesi alla, haista niiden tuomia aromeja – olet täällä, missä sinun pitäisi olla, kaukana tuosta perse-naamasta ja olet mukana hetkessä. Ja sinulla on kohta pommiruokaa esitettävänä.

Katarsinen ruoka voi olla sinulle mitä tahansa - nostalginen ruokalaji, jotain yksinkertaista, jotain, jota olet todella pirun hyvä valmistamaan. Nojaan yleensä asioihin, jotka vaativat paljon pilkkomista (kuten keittoa tai Bolognese-kastiketta) tai jotain, mikä saa käteni ylös jossain taikinassa (kuten piirakat tai keksit).

Kuva

P.S. Yllä sanoin "pommiruokaa esitettäväksi" ponnisteluistasi? Joo, älkää pettäkö itseänne, jos päädytte polttamaan tai muuten sotkemaan ruoanlaitonne. Se tapahtuu todennäköisesti näinä aikoina, mutta tärkeä osa oli sen tekeminen.

4. Jaettu ruoka

Sillä ei ole väliä, mitä se on – kotona valmistettua, noutoruokaa vai ulkona syötyä – syö ruokaa ihmisten (eli ystävien ja/tai perheen) kanssa. Se maistuu paremm alta. Pizza tai höyrytetyt simpukat ovat aina hyviä vaihtoehtoja tähän minun maailmassani.

Kuva

Pizzetta 211 Margherita Pizza

Kuva

John Autry

5. Viina

Tiedän, että tämä todennäköisesti on ristiriidassa kaikkien "terveellisten" neuvojen kanssa, joita saatat koskaan saada, mutta tämä on minun eroamisoppaani, ja sanon sinulle. Huomautus: Mutta vain jos haluat; Minulla on paljon ystäviä, joilla ei ole minkäänlaista halua poimia pulloa, kun he käyvät läpi paskan, ja se on täysin totta; En ole täällä painostamassa ketään. Mutta tiedän, että kevyt juominen auttaa minua usein avautumaan ja vapauttamaan jännitystä, josta minulla on tapana pitää kiinni aggressiivisesti. Ilmeisesti sinä tiedät tämän asian parhaiten – mutta pointtini listalle laittaessani on sanoa, että jos haluat heittää takaisin pari bourbonia tai martinia tämän viikon aikana ystävän kanssa (tai ilman) ja hanki todella vihainen tai nyyhkyttävä tai mitä tahansa, se ei ole paha mieli. Ja jos olet humalassa tekstiviesti/soit exälle… sekään ei ole niin iso juttu. Rehellisesti, mitä välität, mitä he ajattelevat siitä? Jos sinusta tuntui taipumusta sanoa se heille, kun sinulla oli kuhinaa, olet luultavasti tuntenut sen aidosti raittiina, joten he voivat yhtä hyvin tietää.

Ja vielä kerran, en sano, että menisi ulos ja joutuisit törmäykseksi shttyihin vodkajuoksuihin joka ilta. Väärän henkilön korviin osuva tämä on suorastaan ​​huono neuvo - joten tässä on toinen osa asiasta, älä ole se henkilö.Vietä terapeuttisesti hukkaan heitetty iltasi, jos tarvitset sitä, kärsi krapulasta ja jatka sitten juomista kuin aikuinen. Laita itsesi sänkyyn viinilasillisen ja kirjan kanssa ja ehkä päästä kyyneleitä pois kasvoiltasi. Tai tee itsellesi mukava cocktail, jossa on ripaus hapan ja mukava karvas selkäranka heijastamaan sielusi tilaa ja sanomaan "kippis" sille, missä olet paranemisprosessissa.

Ja voi, pikku pro-vinkki, seuraavan kerran kun tunnet pakkoa tarttua puhelimeen juotuasi tai kaksi, suosittelen, että laitat ensin kynän paperille ja kirjoitat kaikki.. Kirjoita heille, itsellesi, kenelle tahansa – et tule katumaan sitä.

Kuva

Maple Bourbon Sour

6. Vesi

OK, pahoittelut, jos tämä loukkaa selviytymisvaistoasi, mutta minun on lisättävä luetteloon vettä. Koska en voi korostaa tarpeeksi, kuinka kriittistä nesteytys on menestykselle, riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu.Jos et ota minulta tänään pois muita neuvoja (en loukkaannu), anna tämän pätkän upota: Nesteytys on avain onneen. Kaikki, jopa ikävä ero, näyttää paremm alta hyvin kosteutettujen silmien kautta. Tämä on erityisen tärkeää, jos osallistut yllä olevaan ehdotukseen 5.

7. Rapeaa ruokaa

Minulla ei ole mitään tieteellistä annettavaa, mikä tukee tätä, mutta olen melko myönteinen, että rapeiden ruokien syöminen on tehokas tapa purkaa jännitystä. Ne ovat pohjimmiltaan kuin syötävä versio stressipallosta. Ja jos ei muuta, voit aina teeskennellä, että murskaat entisen suloisen kekseliäsi luita voimakkaiden itsenäisten poskihammastesi välissä, kun ryyppäät porkkanatikkuihin, kourallisiin lasten muroja, porsaan kuoria, valitsemaasi juustomaista välipalakekseliäsi., tai henkilökohtainen suosikkini, Doritos.

Hauska fakta: Selvisin kirjaimellisesti viimeisimmän eroni ensimmäisestä viikosta vain Doritosilla (perhekokoiset Cool Ranch- ja Nacho-juustokassit).En suosittele tätä, sillä ikeni alkoi turvota muutaman päivän kuluttua natriumpiikasta… mikä ei auttanut yhtään. Ole hyvä ja ota kaikki kohtuudella.

Kuva

8. Mitä tahansa ruokaa saatkin palautumallasi

Ilmeisesti (tai ainakin toivon, että se on ilmeistä), käytä tässä henkilökohtaista harkintasianne. Mutta valehtelisin, jos väittäisin, että se, että nautin töksystä ja pilailusta sellaisen kanssa, joka ei tiedä tai välitä yhtään asiasta henkilöstä, josta olen toipumassa, ei ole joskus osoittautunut parantavaksi ja hyödylliseksi minulle.

Ja hei, jos et "rebound" tai luulet, että olen jonkinlainen huijari ehdottaessani sitä, se on OK. Mutta seuraavan kerran kun joudut eroon toipuvaan tilanteeseen, yritä pukeutua ja mennä sen sijaan ulos syömään mukavaa ateriaa – mitä se sinulle tarkoittaa. Istu baarissa ja keskustele kevyesti uusien ihmisten kanssa tai istu yksin ja nauti siitä, missä olet.Ansaitset aterian ulkona ja varata aikaa vain nautinnollesi, kummallakin tavalla.

Suosittu aihe