Kuinka olympialautailija Maddie Mastro syö aamiaista

Kuinka olympialautailija Maddie Mastro syö aamiaista
Kuinka olympialautailija Maddie Mastro syö aamiaista
Anonim

Kaikki olympialaisten ruokavaliot eivät ole samanlaisia. Olympiamaailmassa on Michael Phelpses, joiden on täytettävä 12 000 kaloria päivässä, mutta lumilautailijat eivät vaadi samaa hullua syömistä. Otetaan Maddie Mastro, joka on vain keskiverto teini-ikäinen lumilautailijasi edustamassa Yhdysv altoja vuoden 2018 olympialaisissa Pyeongchangissa, Etelä-Koreassa. "Kaksi viikkoa sitten minut nimettiin virallisesti, ja kaikki saivat tietää, että olen menossa olympialaisiin", Mastro kertoi minulle.”Se oli aika uskomaton tunne, se oli aika mukavaa, koska se oli taakka harteiltani. Se on melko vaikeaa ja stressaavaa karsintaa.Pelkästään päätepisteeseen pääseminen oli aika mukava tunne. Se oli melkein kuin hengittäisi taas." Puhuin kalifornialaisen kanssa hänen aamurutiinistaan ​​ja siitä, kuinka hän ansaitsee kultaa.

Erittäin rapea: Onko ruokavalio tärkeä lumilautailijalle?

Maddie Mastro: Se on melko suuri, suosittu Mieti nyt, mitä laitat kehoosi, kun olemme vanhentuneet, erityisesti minä, kuten muut urheilijat. Ruokavalio on iso asia, mutta se ei ole niin tiukka kuin muut urheilulajit. Se on mitä tahansa kehosi tarvitsee sellaisen ruokavalion. Meillä kaikilla on ravitsemusterapeutti, joka auttaa ja auttaa meitä selvittämään, mitä kehomme puuttuu tai mitä kehomme tarvitsee. Se on todella hyödyllistä, varsinkin minulle, kun varttuessani ei todellakaan ole tietoa siitä.

Millainen on sinulle tyypillinen aamiainen?Aamiainen minulle riippuen siitä, harjoittelenko vai kilpailen, on yleensä aina melko kevyttä. Jos kilpailen, se on kulhollinen kaurapuuroa - ei edes - ja otan yleensä mukaani aamiaisen jälkeen BODYARMORin, joka auttaa minua selviytymään päivästä, koska minulla on kaikki hermot ja perhoset.Jos vain treenaan, se on munavoileipä tai jotain, jossa on munia. Haudutettuja munia, paistettuja munia, mitä tahansa munia. Menen yleensä aina klo 14 asti

Mitä tapahtuu klo 14?Lounas on melko yksinkertainen, melko yksinkertainen kalkkunavoileipä tai salaatti tai mikä tahansa minusta tuntuu. Illallinen on yleensä jotain, jossa on rautaa, koska minulla on hieman raudanpuute.

Mitä BODYARMORissa on?Pidän todella Sportwaterista, koska se on paras vesi, jota olen koskaan juonut. Se maistuu niin hyvältä, se on pehmeintä vettä, jonka olen koskaan juonut. Se on myös runsaasti elektrolyyttejä, joten se on todella hyödyllistä, kun lumilautailen vuorilla korkealla. Olet melko väsynyt siellä, joten Sportwater on minulle hyvä vaihtoehto nesteytykseen.

Kuinka syöt, kun olet vuorella? Pitääkö sinun mennä alas hakeaksesi ruokaa?Minulle tuon pähkinöitä ja polkusekoitusta ja paljon granolapatukoita ja hedelmiä vuorelle, jotta minulla on paljon välipaloja koko päivän ja tuon ne vain reppuun.Tyypillisesti lounaaksi sinun täytyy lähteä vuorelta ja joko mennä kotiin tai mennä ravintolaan hakemaan [ruokaa].

Teetkö muita treenejä lumilautailun ulkopuolella?Käyn paljon kuntosalilla ja minulla on tiettyjä harjoituksia, joita teen nyt. Viime aikoina sesongin treenien jälkeen on ollut paljon kehon palautumisasioita ja liikkuvuutta ja vain yrittää pitää kehosi vähemmän kipeänä ja jäykkänä mahdollisimman vahvana seuraavaa päivää varten. Se on pohjimmiltaan harjoitusrutiinini tällä hetkellä, lähinnä palautumista.

Milloin kausi on sinulle?On vaikea sanoa. Nyt on sellainen ympärivuotinen talvikausi, koska jahtaamme jatkuvasti talvea. Pidän tätä nyt sesonkini, koska nämä ovat kiireisimpiä kuukausiani kilpailemisen, harjoittelun ja työnteon parissa. Yhdysv altain talvikausi on mielestäni kiireisin kuukausi. Se on erittäin kilpailukykyistä.

Missä on joitain suosikkipaikkojasi maailmassa lumilautailla?Tietenkin yksi suosikkipaikoistani lumilautailla on kotona Mammothissa.Olen luultavasti aika puolueellinen sen suhteen, mutta rakastan Mammothia. Maan ulkopuolella suosikkipaikkani on Uusi-Seelanti. Maisema on kaunis. On uskomaton kokemus mennä ja lumilautailla siellä. Ne olisivat kaksi parasta paikkaani.”

Missä on joitain suosikkipaikkojasi maailmassa syödä?Uudessa-Seelannissa on uskomattomia Benedictin munia. Se on kirjaimellisesti kaikki mitä syön siellä, suosittelen sitä. Ja Sveitsissä, kävin viime kesänä ja vannon, että lihoin viisi kiloa. Ruoka oli niin hyvää. Siellä on tämä rösti, joka on pohjimmiltaan paistettua perunaa ja juustoa. Se on niin hyvää, se on parasta mitä minulla on koskaan ollut.

Kuinka ateriat toimivat sinulle, kun olet tien päällä? Teetkö ruokaa itse vai onko sinulla kokki?Yleensä teen ruokaa itselleni tai jos olen Yhdysv altain joukkueen kanssa suuressa tapahtumassa, meillä on siellä kokki, joka auttaa meitä ulkona ja kokkaa meille, tee siitä hieman helpompaa harjoitusten ja kilpailujen aikana.

Mitä kokkaat mieluiten itse?Luulen 12-vuotiaana, että keksin, kuinka teen kasvislasagneleivon, ja se on suosikkini itselleni ruokaa.Laitoimme kesäkurpitsaa, porkkanaa, sieniä, ne ovat pohjimmiltaan kolme asiaa - ja tietysti juusto.

Oletko innoissasi pysyäksesi olympiakylässä?Sen pitäisi olla todella hullu kokemus. Se on yksi suurimmista asioista, mitä odotan, on yöpyä olympiakylässä ja kaikkien näiden muiden urheilijoiden läsnäolo sekä tavata uusia ihmisiä ja kokea se myös joidenkin ystävieni kanssa. Olen todella innoissani voidessani yöpyä olympiakylässä.

Suosittu aihe